vitamiinidest
Mul paar korda aastas tuleb tuhin peale igasuguseid vitamiine kasutada, aga sügisest saadik olen ma suutnud isegi üsna korralikult meelde jätta neid süüa. Ma ei oska seda küll öelda, et kas mul kuidagi enesetunne nendest paremaks läinud on, aga ma usun, et nad halba ka teha ei saa. Kaalun isegi mingite vitamiinide juurde soetamist, sest seoses viimasel pidevalt uniseks olemine on pannud mind mõtlema, et mul on kas mingi aine puudus, või siis vana hea vähk, mida ma konstantselt kahtlustan 😀
Igal hommikul joon ma koos leige klaasitäie sidruniveega ära need kolm vitamiini. Vaskpoolne on siis Elevit, mida tegelikult võetakse raseduse ajal. Mina hakkasin neid sügisel võtma ja olen kuidagi jäänud nagu siiani tarvitama, sest seal on tegelikult väga palju toredaid aineid, mida isegi mitterase vajab. Ja noh, eks lootus säilib, et kui ma neid konstantselt võtan, siis küll tuleb ka see beebike.
Teine, pisem tablett on d-vitamiin. Läksin lihtsalt apteeki ja küsisin, mida nad soovitaksid. Sain mingisuguse purgi näppu ja tulin tulema. Apteekeri sõnul kõige “tugevama” d-vitamiini annusega.
Kolmas on Omega3 tabletike, ehk siis kalamaksaõli. Kunagi väiksena pidin seda õli neelama ja see oli JÄLK. Seega olen ma rahul, et keegi hea inimene kapslid leiutanud on. Hakkasin googeldama, et miks see õli üldse hea on, kui avastasin nende kodukalt, et ma peaks neid 2x päevas võtma. Ei no jah, eks ma siis edaspidi tean 😀 Igatahes olla see hea silmanägemisele ja ajule ja immuunsüsteemi tugevdamiseks samuti. Mis mul selle vastu olla saaks.
Mari võtab praegu 1x päevas Moomin d-vitamiini. Ma pean ütlema, et kuigi see olla apelsinimaitseline, siis eriti ta seda hea meelega sööma ei kipu. Enne on tal olnud Marsimehe ja mingi muu firma nn “kummikommivitamiinid”, neid sõi hea meelega, aga no minu meelest maitsesid need üks ühele nagu kommid ja see ei mahu mulle pähe, kuidas see saab väga tervislik olla. Ilmselgelt on need ju suhkrut täis? Kui keegi nende kohta rohkem teab, siis ootan hea meelega infot.
Mis vitamiine teie võtate ja mida annate/annaksite 2-aastasele lapsele?
Carla
February 10, 2016Mina võtan Bio Multit ja ka Omega 3, varem võtsin ka d-vitamiini eraldi, aga selles bio omas pidavat seda piisavalt olema ja
üledoos ei olevat ka hea.
G.
February 10, 2016Kuskil targas saates kunagi ütles, et vitamiine ei tohiks korraga võtta, et kui võtad erinevaid vitamiine, siis
võta esimene näiteks hommikusöögiga, järgmine lõunasöögiga, korraga võttes väidetavalt keha ei võta
neid omaks ja raiskad lihtsalt raha, aga ega ma tea kas see päris tõsi jutt on 😀
Triinu
February 10, 2016Ise söön rasedavitamiine, rauatablette – sest
hemoglobiin madal ja magneesiumi krampide
vastu.
Mees kasutas sügisel mingeid omega3 kapsleid.
Tellisin talle kuskilt. Ja pikemat aega võtab d-
vitamiini kapsleid.
Ja lapsele annan tervisepüramiidi vitamiin d3
tilkasid.
V
February 10, 2016Mina võtan C-vitamiini, D-vitamiini koos
kalamaksaõliga (2 kapslit päevas) ja
rauasiirupit, sest tablette mu organism väga
omastada ei tahtnud.
D.
February 10, 2016Mina olen toiduteadlase loengus käinud, kes ütles, et
mitme vitamiini tarvitamisega pikaajaliselt kaasneb
see, et organism ei suuda ise enam tavatoidust
vitamiine sünteesida. Ja lisaks D vitamiin on
rasvlahustuv ning omandatav organismile ainult
rasvaainega( kapsel nt oliiviõliga). Ja kõige rohkem D
vitamiini saab heeringast. Lõpuks on siiski kõige
parem ikka toidust vitamiinid kätte saada.
nelly
February 10, 2016täiesti nõus! lisaks veel, et vitamiinid mõjutavad juba väga väikestes kogustes ja normaalselt erinevaid asju süües, saame kõik
toidust. Juurde ostmine on raha raiskamine totaalselt…organism kasutab nii vähe … ühesõnaga , mis üle jääb – see on kallis uriin!
Helina
February 14, 2016D-vitamiinid, millega mina kokku olen puutunud, ongi
kõik ju koos rasvainega…
killu
February 10, 2016Kas elevit-is pole juba D vitamiini? Ega mõtetult palju teda ka tarbida pole vaja.
Endal ka kasutusel üks raseduse aegne vitamiinide kompott, seal on kohe omega kalamaksaõli ja d vitamiin ja foolhape ilusti sees
(pluss muu mant) seega mul vaja vaid üks kapsel võtta.
Maria
February 10, 2016Elevit vitamiine küll ei soovita võtta!
Mallukas
February 10, 2016?
Maria
February 10, 2016Liiga suur raua sisaldus, naistearstid
miskipärast ei jälgi seda vaid ajavad
foolhapet taga, aga kui sul rauavaegust
pole diagnoositud siis kindlasti ära neid
tarvita . Raua üleküllus pidi isegi
ohtlikum olema kui varegus.
Maria
February 10, 2016*vaegus
Gaidi Randmäe
February 10, 2016Mh mina tarvitasin küll raseduse ajalgi neid vitamiine ja kõik näidud olid korras. See on pigem siiski individuaalne ma
arvan.
Helina
February 14, 2016Aga paljudel rasedatel tekibki ju
rauapuudus (?!)… Mina olen muidu alati
terve kui purikas ning toitun üpris
mitmekülgselt, aga raseduse 38ndal
nädalal oli ka mul rauanäit madal ning
pidin lisarauda tarbima.
Sandra
February 10, 2016Kas Marike võis üldse marimehe vitamiine
süüa?Minu arust tohib neid alles 3 või 4
aastastele anda?! 🙂 Aga muidu ise söön D3
vitamiini ja laps samuti.
:D
February 10, 2016Oimaivõi, see kirjaviga on ikka üle kõige ;D .
Kas Mari võib ikka Marimehe vitamiine võtta
😀 ?
Sandra
February 10, 2016Hahahaaa ?? issand,mis ma küll
kirjutasin 😀 Ikka marsimehe*
Kaili
February 10, 2016Eile just ostsin 11-aastasele tütrele ja 4-aastasele pojale Livol Multi vitamiinid.
https://apteek.apotheka.ee/product/2609/livol-multi-narimistbl-n60-11-18a-koola-laimimaitsel
https://apteek.apotheka.ee/product/4519/livol-multi-lastele-narimistbl-n60-tutti-frutti
Täna lähen ostan endale Tervisepüramiidi D3 kapslid
Gaidi Randmäe
February 10, 2016Tegelikult on selle kalavärgiga nii et soovitatav on
kalaõli mitte kalamaksaõli..maksa koguneb kõik mürk
ju..mina ja lapsed tarvitame wellnessi omega 3 kalaõli
kapsleid ja d3-vitamiini (soome toide) mis sobib
tervele perele..imepisikesed kapslid. Eraldi muid
vitamiine ei anna. Ise ka ei tarbi rohkemat. Pole
vajadust.
Gaidi Randmäe
February 10, 2016*toode ?
L
February 10, 2016Ma võtan D vitamiini ja siis mingit loodusliku mingi taime juure vitamiini, mis hea maksale. Püüdlen veganluse poole, kui seal, siis
hakkan ka B12 võtma. Järeltulijaid pole. Algul oli suur probleem, et kuidas nende vitamiinide võtmine meelde jätta, aga siis tuli
appi hea sõber loogika, et koos beebipillidega ja nüüd pole kunagi ununenud 😀
mariisc
February 10, 2016minu laps on 3,5-aastane ja saab tervisepüramiidi d-vitamiini tilkasid. lisaks annan lusikaga astelpajumahla (seda lahjendamata),
yomi oomega-3 karukesi ja piimhappebakterikarukesi.
Alla
February 10, 2016Mina ei võta midagi, jumala mõttetu. Päev-kaks võtan, ja siis läheb meelest, ja nii need vitamiinid vedelevad kapis kuude kaupa.
Aga 3,5-aastasele lapsele annan iga päev Yomi multivitamiine. Sellega on lihtne, ta ise tuletab mulle meelde, et “Emme, vitamiini
vaja võtta”. 🙂
L
February 10, 2016Ja kui temale annad, saad ju ise ka võtta, siis tuleb meelde vitamiini võtmine (loomulikult kui tahad võtta) 😀
Nele
February 10, 20162-aastane saab igapäevaselt
Tervisepüramiidi d-vitamiini tilga
(sellel ongi päevane doos 1 tilk)
ning Yomi punase päevakübaraga
karusid immuunsüsteemi toetamiseks.
Ise võtan kaltsium-tsink-magneesium
kompleksi kuna see on hea nii
luudele-liigestele kui
närvisüsteemile ning c-vitamiini.
Yomi karudel on minu mäletamist mööda
märge, et sinna ei ole suhkrut lisatud.
Pirx
February 10, 2016Multivitamiinid on suht mõtetud (nagu ikka, mis sobib kõigeks, ei sobi millekski) ja üldse on apteegivitamiinidega natuke see asi,
et nendes on nii palju lisaaineid, et need ei kipu üldse imenduma, et suhteliselt lihtsalt võtmise rõõm, vastu sa sealt vaevalt midagi
saad. Kui mõni apteeker julgeb suu lahti teha, räägib sulle sedasama. Vitamiine soovitan otsida pigem loodus- ja ökopoodidest,
seal veidi kvaliteetsem kraam. Aga jah, vitamiinidega peab teadma, kuidas neid võtta, millega koos ja millega mitte. Nt rauda ei
tohi võtta piimatoodetega samaaegselt, kuna siis raud ei imendu jne jne. Kes tarvitavad magneesiumi, soovitan kindlasti sellist,
mis on välispidiseks kasutamiseks (geel, õli, helbed), mitte tabletina, kuna magneesium imendub naha kaudu kordades paremini.
Eks loomulikult, kõige kvaliteetsemad vitamiinid on ikka need mis me toidust, päikesest jne saame, kahjuks aga päikest on meil
liiga vähe ja toit tihti ühekülgne ja töödeldud, seega on teatud vitamiinid meil kahjuks must have. Ja teades seda, kui paljud
juurikad, maitsetaimed (ka meil eestis) on kasvatatud klaasvillas (et kiiresti saaks aastaringselt kasvatada), mitte mullas, siis jah,
mis vitamiine me sealt ootame.
Ents
February 10, 2016Ma soovitan üldse iherb.com lehte, post alla
nelja euro, aga saad mitu mitu korda
kangemat d vitamiini sealt tellida eesti
apteekide ona on nii mõtetu, see tegelikku
vajadust küll ei rahulda ja nii kallid on ka. Sealt
saab palju palju muud ka, uuri. Aga pea
meeles, et toodete summa ei tohi ületada
~22€ (post sinna hulka ei kuulu, tuleb lisaks)
krk
February 10, 2016Unisus ka üks raseduse sümtomeid ;D
Oma 3kuusele lapsele annan Sundrops D-vit tilkasid,
võtan ka ise neid ja vahelduva eduga söön Eleviti, kuna
imetan.
krk
February 10, 2016Minisun drops*
Maarja
February 10, 2016Ilmselgelt meie kliimas vajalikku D vitamiini kogu
perega ja ise juurde veel mg.
M.
February 10, 2016Mina olen juba kuu aega tarbinud Soome Tervisetoodete d-vitamiini ja paari päeva eest ostsin endale ka ActaVit Gold
multivitamiinid+ mineraalid, sest vereproovist selgus, et mul on vitamiinide puudus ja sellepärast on mul suu ümbert kuiv ja
suunurgad katki. Vaatab siis, kas multivitamiinid aitavad ka või ei. 7 kuune beebsuke saab hetkel Apoviti D-vitamiini tilkasid ja
piimasegus ka igasugu vitamiinid sees, laps terve nagu purikas 🙂
Cat
February 10, 2016D vitamiin ja msm pulber ?
Kd
February 10, 2016Unisus võib kaasneda liiga vähese toitumisega.
Räägin omast kogemusest.
Aga vitamiinide võtmine läheb minul küll
enamasti meelest ära. Kuigi C ja D vitamiin
kuluksid ära küll.
kasutaja
February 10, 2016Võtan kalamaksaõli, C-vitamiini, D-vitamiini (vähemalt 3x nii suure koguse kui paki peal kirjas on, sest tegelikult see nn.
soovitatav annus pole meie kliimas piisav), multivitamiini (sai ostetud, aga ilmselt tulevikus ostan pigem B-vitamiini lihtsalt),
magneesiumi, tsinki.
Varem võtsin ainult kalamaksaõli ja C-vitamiini, aga pidev väsimustunne viskas kopa ette ja otsustasin muud kraami juurde osta.
Väsimuse vastu iseenesest peaks B-vitamiin aitama.
Kr.
February 10, 2016Ise võtan kalamaksaõli + d-vitamiin. haigustumise ajal
ka c-vitamiini.
2-aastasele lapsele ainult kalamaksaõli ja haiguste ajal
c-vitamiini.
NB! mãrkasin et võtad d-vit hommikuti… pigem
soovitan koos tugevama toidukorraga võtta, sest see
rasvlahustuv ja muidu pole tolku. usu mind, tegin enda
peal katset ja vereproov tôestas seda.
muidu multuvitamiine arstid ei soovita niisama
igapäevaselt võtta, kuna soolestik harjub ära ja ei oska
siis ise toidust omastada (d-vitamiiniga seda ei juhtu,
kuna toidust ei saa niikuinii).
ann
February 10, 2016zinki ja vahel ka kalaõli… aitab küll, haige pole ammu olnud
Kristina
February 10, 2016Mina tarbin d-vitamiini. Mul sama d-vitamiin nagu sul aga tarbin kaks korda päevas, sest mul tuli vereproovist välja d-vitamiini
puudus. Lisaks võtan veel magneesiumi d-vitamiini paremaks imendumiseks. Praegu ei tarbi aga muidu võtsin veel c-vitamiini ja
mingit vitamiini, kus oli biotiin.
Annu
February 10, 2016Mina annan lastele( 1.aastasele ja 5.aastasele)
Möllersi puuviljamaitselisi geelist kalakesi. On
soovitatud 2 päevas, aga annan mõlemale 3. Seal D-
vitamiin ka sees ja nii maitsvad.
lilllll
February 10, 2016Taimetoitlasena võtan lisaks vajalikule D-le veel ka B12, praegu võtan lühiajaliselt veel rauapreparaate, kuna terve elu
kimbutanud rauavaegus tükkis jälle kimbutama. D-vitamiini tuleks võtta juurde isegi neil, kes muidu vitamiinidesse ei usu,
ausõna, kohe on kergem kuri tali üle elada 🙂
Kati
February 10, 2016Vastus marsimehe vitamiinide küsimusele:
Koostis: glükoosisiirup; suhkur; zhelatiin, happesuse regulaator: sidrunhape; L-askorbiinhape; maltodekstriin; tsinktsitraat;
maasika, metsamarja ja apelsini lõhna- ja maitseaine; D-alfa-tokoferüülatsetaat; nikotiinamiid; sidruni lõhna-ja maitseaine;
toiduvärv sidrunimaitselisel: spinati ekstrakt, nõgese ekstrakt ja kurkumiin; glaseeraine: karnaubavaha; taimne õli; toiduvärv
maasikamaitselisel: koshenill; fütomenadioon; D-kaltsiumpantotenaat; toiduvärv apelsinimaitselisel: paprikaekstrakt;
toiduvärv metsamarjamaitselisel: viinamarjavirde ekstrakt; D-biotiin; toiduvärv metsamarjamaitselisel: taimne süsi;
kolekaltsiferool; tsüanokobalamiin; foolhape.
Kasutamine: 2 gummit päevas.
Tähelepanu! Mitte anda alla 3-aastastele lastele!
Karin
February 11, 2016Meie 2.a ja 9.a saavad Yomi Punase päevakübara karukesi 🙂
Liisa
February 12, 2016Minu 2- ja 8.aastane saavad igal
hommikul SanaSol D vitamiini tilka.
Kuidagi olen nende tilkade peale
jäänud peale seda kui väiksem neid
saama hakkas. Hea lihtne, tilgutad
suhu ja võetud 🙂
Oma emale olen viinud siit soomest
neid 125 mikrogrammiseid D vitamiini
kapsleid. Need olla tal kõik imelikud
kondivalud ära võtnud. Ise mõtlesin,
et peaksin ka hakkama neid tarvitama,
enamus aeg aastast sombune ja
päikesevaene.
Kristina
April 1, 2016Mina tarvitasin Eleviti 3 kuud ja oleks ma teadnud, et ta hakkab tekitama selliseid peavalusid, oleks mul
see kahekuuline õudus elamata jäänud kus nädalas oli 2-3 peavaluvaba päeva. Olen niigi migreenik ja
Elevit provotseeris lihtsalt. Märtsi lõpus said nad mul otsa ja apteeki kohe ei tormanud, aprilli palgast
mõtlesin minna. Juba esimestel päevadel tundsin vahet- ei olnud valusööste peas, ei olnud valusaid
piirkondi näos ja mis kõige parem- puudus peavalu. See oli lihtsalt õudne, kuidas ma tundsin end need 2
kuud. Veel enam, et tavalist peavalu minu pea ei tunne vaid areneb migreeniks. Eks kes migreenik, saab
aru mis valu see tekitab ja igast muud jama sinna otsa. Ilmselt midagi on selles Elevitis, mida oli minu
organismile liiga palju.