eks ma ikka püüan
Eile trennis mõtlesin küll esiti, et issand, ma ei söö enam KUNAGI, aga selleks ajaks kui ma Sparta ustest välja astusin, oli mul kõht nii tühi, et ma ei suutnud muust mõeldagi, kui toidust. Kuna ma olin trenni lõpu ajastanud Kardo töö lõppemisega, saimegi kenasti koos koida minna.
Ma mingil põhjusel ostsin eile kilo kilusid ja ühel hetkel hakkas mind täiega isutama kiluvormi idee. Mis siis ikka, kuna kilud olid juba olemas, siis tuligi kokku keerata üks mõnna kiluvormikene. Ei ole küll mingi salat, eksole, aga siiski tundus see parem idee, kui kuklikesi nosida.
Lõikad kartulist viilud, laotad vormipõhja. Peale paned kilud (selgroog noki välja), porrrut, sibulat, rohelist sibulat, tilli, soola, pipart, suvikõrvitsat ja juustu. See vala üle muna-koore seguga. Sellise kupatuse panin ma 150 kraadi juures ahju umbes…tunniks? Ma ei tea, igatahes siis võtsin välja kui nuga kenasti läbi käis ja juust krõbe oli. 
Mina kiitsin ja Kardo kiitis ja…teinekord on ju igati hea kala süüa! Ja meestele öeldakse, et kui nad söövad sibulat ja kala, siis seisvat nigu tala, nii et ikka hea idee mehele kalarooga sisse sööta. Talad ja puha…Toitev ja maitsev ja noh, ma ausalt ei tea, kui palju siin neid paganama kaloreid ja asju sees on, aga ega ei huvita ka. Mul polegi plaanis mingist lehtsalatist toituma hakata :))
Täna hommikul proovisin siis seda nippi, mida keegi eile soovitas, et söö hommikul TÄIEGA igast asju, et siis kõht ei lähe tühjaks. No kui mulle öelda täiega, eks ma siis teen ka täiega sööki!
Okei, kui ma päris aus olen, siis üks muna sai Marile sisse söödetud ja pooled tomatid sõi ta ka mu avokaado- pasteedi-näkileiva pealt ära. Aga tõsijutt on see, et mul on vähemalt siiani kõht täis. Mis siis, et söömisest on möödas alles tunnike, tavaliselt ma juba nutaks uue ampsu järele.
Kui hommikusöök söödud, panin oma mugula riidesse ja oligi aeg ta lasteaeda viia. Kuna vanker ununes õue ja oli märg, sai Mari lasteaeda vurada oma uue rattaga. Väga haige, mu lapsel on RATAS. Alles ta oli beebi, god damn it!
Austatud modellil on siis seljas Beebicentrist pärit LEGO pusa (mis on Marile veel suur ja hetkel pigem tuunika, aga mis siis), jalas Prisma retuusid ja varba otsas Minimen tossud, mis on üli mugavad ja mõnusad just lasteaias kandmiseks!
Kuna Mari tuli nagunii aeda viia, siis ma proovisin alguses sörkida, aga selle rattaga oli seda suht võimatu teha, seega jalutasin sinna ja koju lippasi tagasi. Raske oli, aga noh, tuleb teha, eksole. Mitte, et see 2.5km nüüd mingi VÄGA hull saavutus oleks, aga arvestades seda, et ma pean ju Mari sealt ära ka tooma, siis kokku 5 km on päris normal väike trennipoisikene igasse päeva.
Belts
August 27, 2015Just täna hommikul sattusin lugema, kuidas piimatoodetest loobumine kaalukaotusele kaasa aitab, peaks ise ka proovima. 😛
http://www.popsugar.com/fitness/Health-Benefits-Giving-Up-Dairy-35694882
Nii, et juust ja muna… vist ei või 😀 Tra noh..
Mallukas
August 27, 2015Muna pole piimatoode ju 😀 Juust sellisel juhul on jah, aga ma muidu mega piimatoodete fänn ei ole ka, nii palju kui ma mõne söögi
sisse panen ainult 😀 Piima niisama ei joo.
Belts
August 27, 2015Muna pole jah, on pigem animal byproduct, aga tihti rühmitatakse ta dairy alla, kuigi ta sinna ei kuulu. 😀 Aga vaatasin
hommikul mingit videot, kus mingi taimetoitlasest fitness guru rääkis, et munad on ka halvad 😀 Dno… Ma endiselt söön
muna edasi, I don’t care. 😛
Mallukas
August 27, 2015ah, iga asi on halb kui sellega üle pingutada. ma söön ka mune edasi 😀
K.
August 27, 2015Need taimetoitlased räägivadki söö pähklit ja kapsast.. Ja soja. Ikkagi tuleb mitmekülgselt töituda ning nädalas ühe
patupäeva teha.
K.
August 27, 2015Tänapäeval võib vist iga toiduaine kohta kuskil mingi uuringu leida miks just SEE on paha ja miks seda kunagi süüa ei tohiks 😀
Mallukas
August 27, 2015Mhm, ma arvan ka. Seega ma kavatsen süüa lihtsalt inimeste sööki, aga piirata cocat-kommi ja saia, siis peaks juba ok olema, eriti kui natsa liigutada ka.
Gerda
August 27, 2015Pole ju sellest ka kasu, kui rügad
viimse piisani trenni teha, aga sööd
ainult lehtsalatit. Sööma peab
mitmekesiselt, aga mõõdukalt.
Sellessuhtes õigus, et hommikul kõht
korralikult täis süüa, siis ei kipu
näksima ja närima igasugust jama. 🙂
Pealegi, Mallukas, Sa ei ole paks, et
Sa võiksid ainult porgandit järada.
Kartul päästis inimesed suurest
näljast. Mis puudutab “rasvaseid”
toite nagu juust või koor, siis meil
on ikka veidike rasva ka vaja. Eriti
naisterahvastel. On ju teada, et
neerud toetuvad rasvapadjale ja
samuti on ka emakas rasvapadjaga
seotud :).
Seega, mölla, tee trenni ja toitu
mitmekesiselt :). Kui vahel ka mõne
tüki kooki põske pistad, ei juhtu
midagi hullu. 🙂
Mallukas
August 27, 2015Ma arvan, et mu neerudel on seda rasva seal maa ja ilm, aga tõesti, ega ma viitsiski mingit porksi närida kogu aeg, i LOVE food! Kook õnneks nii väga ei mekigi 😀
E4
August 27, 2015No jummel, kui juba Mallukas trennitab ja on tervislik, siis ei jää enam muud üle, kui ise ka tubliks hakata 😀
Mallukas
August 27, 2015Jah, ma ei taha üksi piinelda 😀
Kanni
August 27, 2015Piimatooted pole läbinisti pahad ja ei pea neid täielikult oma menüüst välja jätma. Mina liitusin Erik Orgu programmiga, kus
menüüd on väga mitmekesised ja näiteks juust, kohupiim, vahukoor, kodujuust, hapukoor pole teps mitte menüüst välja jäetud.
Mis on välja jäetud on näiteks leib ja sai ja muidugi tuleb ka võimalikult vähe suhkruid tarbida. Arvasin, et kaalulangetamine saab
väga raske olema mulle, kes ma olen täielik suhkrusõltlane, kuid olen juba kuu aega kava järginud ja isud on täiesti kontrolli all.
Juba 3kg ka hüvasti jäetud 🙂 Oleks isegi rohkem kadunud, kui poleks mõned päevad kavaväliselt toitunud. Ja nüüdseks olen ka
õppinud, et vesi on väga tähtsal kohal kaalulangetamise juures. Kuskil 2 liitrit päevas ja kilod lasevad jalga palju kiiremini.
Kusjuures selle kuu jooksul pole ma absull trenni teinud, ainult söömisega need kilod maha saanud 🙂
Mallukas
August 27, 2015Jaa, ma olen ka täna tublisti vett kaaninud 🙂
Grete
August 27, 2015Kui just piimatoodete talumatust pole ja need olemist raskeks ei tee/kõhtu punni, siis ei ole ühtegi põhjust, miks need välja jätta.
Muna, kodujuust ja kohupiim on väga head alternatiivid lihale valgu näol. Su tänast hommikusööki kiidaks küll – olemas valk
(muna), süsivesik/teraline (siia sobib kas täisterapuder, sepik või mõni täistera leivake) ja hea rasv (avokaado) ning muidugi
midagi värsket ja why not mingi puuvili või marjad, njomm.
Tubli ja inspireeriv!
Mallukas
August 27, 2015Aiäth 🙂 Eks ma üritan
Kati
August 27, 2015Tere,
Kirjutan sulle siia täitsa esimest korda kommentaari.
Väga hea, et oled leidnud sellise viisi trenni tegemiseks, et saad selle muu vajaliku tegevusega ühendada, ehk siis praegu lapse
lasteaiast ära toomisega.
Nii palju on seda arvamust, et trennitegemine tähendab kohe spordiklubisse jõusaali ja aeroobikasse minemist. Seda võib ka
teha muidugi, aga võib-olla siis, kui tunned et oled juba vastupidavam ja tugevam ja tahad midagi lisaks teha.
Kõndimine on parim liikumise viis taas trenniga alustamiseks. Kui kuskile vähegi kannatab jala minna, siis võiks seda ka teha.
Ma ise kõnnin näieks hommikul jala tööle 2 km ja õhtul tagasi.
Kui saad viia Mari jalgsi lasteaeda ja tagasi, siis on liikumist nii sulle kui lapsele, Mari saab siis samal ajal sõita rattaga.
Ei taha siin kõlada nagu viimane käi-jala-muidu-sured vingats, aga kõndimine kindlasti on hea 🙂
ML
August 27, 2015Muna on väga kasulik, seda ära kindlasti välja jäta, on ju ütlus ka, et kes muna ei söö, see vormi ei saa 😉
Ja nüüd mul tuli täiega kiluvormi isu, pole seda nii ammu teinud 😀
H
August 27, 2015Ma ostsin hula ronga sellise raskema algul ei tulnud
valja siis tuli ja varsti uuesti..higistama ajab ja kohu
pidavat ka eest ara saama :)p
Vaja kuni 5-7kg kergemaks saada. Jooksmas yritan ka
kaia ja liikuda.voimelda kodus.
Sandra A
August 27, 2015kui on lehmapiima talumatus siis see
võib kaalu kinni hoida küll. tegin
testi ja ma ei kannata ühetgi
piimatoodet.kui ei olnud 2 nädalat
tarbinud..-4kg 🙂 juhhuuu.( a nüüd ma
valetasin.külas olles v kohvikus sai
piima tarbida kohviga,kodus on mul
riisipiim)
totulotupiilu
August 27, 2015Liha ja piimatooteid süües on oluline vaadata lihtsalt seda, et loomset rasva liiga palju ei tarbiks. Ikka mõistlikuse piires. Kaalu
kaotamiseks on hea tuua menüüsse sisse ka kaunviljad (erisugused oad), teha smuutisid (sellega saab hõlpsasti oma puu-ja
juurviljatarbimist suurendada), süüa rohkem kala (omega 3 ja omega 6 rasvad), süüa täisteravilja (metsik riis, täisteraviljapasta,
tatar,hirss) ning kindlasti süüa tervislikke vahepalasid enne lõunasööki ja enne õhtusööki, st põhitoidukordade vahel.
(Vahepaladeks sobivad puu ja juurviljad, pähklid ja seemned, täisteranäkileib mingi aegviljaga).
Kaidi
August 27, 2015Palun kirjuta ,kuidas Marikesel
Hoius läheb 🙂 ?
Evelin
August 28, 2015😀 ma tegin sellel päeval vürtsikilu vormi pruuni riisiga.. oli kah väga matsev.