esimene trenn – tehtud!
Kuna mu jaanuarikuuks antud lubaduses seisis, et ma pean trenni minema, siis ma võin öelda, et sai see lubadus täidetud. Kohe kindlasti mitte ei jää see ka viimaseks korraks. Niipea, kui ma suudan aru saada, kuidas ennast kuskile trenni registreerida, siis panen uue aja kah kirja.
Esmaseks valikuks trenniga alustamisel sai mul olema Aquatone (link). Ja nagu kunagi ma kuulutasin, et Reval pakkus mulle võimalust kaasa võtta ka trennikompanjoon, siis kuulutan nüüd, et mina valisin endale trennisemuks ühe neiu…naise? Tüdruku? Ma ei tea, mida öeldakse 27-aastase inimese kohta. Igatahes on Katil umbes viiekuune beebi ja lisaks on tal auto ja kolmandaks on ta jumala lahe inimene, nii et üli hea valiku tegin oma meelest.
Nii läkski, et ta tuli mulle järele ja me läksime õnnelikult Revalisse pekke põletama.
Esimene mure oli mul see, et eelmises postituses mainitud trikoo oli mulle kohutavalt väike. Loomulikult proovisin ma seda esimest korda selga umbes 10 minutit enne, kui Kati mind peale korjas. Seega võtsin ma kaasa oma neoonroosad volangidega päevitusriided ja palvetasin, et Revalis ka trikoosid müüdaks. Vedas – müüdigi.
Mulle üritati selgeks teha, et ma raudselt ei ole 40 suuruses trikoomõõdus, et võtku ma 38, sest trikood on alati number suuremad. Ütleme nii, et mind see eriti ei lohutanud, sest 40 suuruses trikoo oli mulle täpselt paras, seega olen ma siis järelikult trikoomaailmas veel number suurem kui 40? Issand, ma hakkan juba varsti vihkama seda, et asjadel numbrid ja tähed sees on. Kui ma alla võtaks, siis mind need vist nii kettasse ei ajakski 😀 Ok, ok. Ärge nüüd arvake, et ma kuskil looteasendis nurgas nutaks ja ennast koledaks peaks, aga natsa trenni vajan ka mina, ega ma ilmaasjata Revalisse roninunud. Ma ei hakka isegi seda eelmist, 38 suurust trikood põlema panema, vaid juubeldan päeval, mil ma sinna mahun. Praegu näen ma selles NII räme välja, et ma naersin lausa pisarateni, kui selle endale selga tõmbasin. Ma oleks pilti ka teinud, aga te oleksite pimedaks jäänud, seega ei hakka jamama…
Pilt on tehtud pärast trenni ja kuigi ma väga tahtsin neid natukene tuunida, siis ma otsustasin seda mitte teha. Seega väike tsellukas kintsul ja rasvane vats on kenasti vaatamiseks letti löödud. Las ta olla pealegi, ehk on siis ka kunagi hea vaadata, kas üldse mingit tulemust kah näha on. Kaalunumber näitas 63.1 kilo.
Ühesõnaga, natukene siis trennist kah. Treeneriks oli noor naine, kes tegi vahepeal jumala naljakaid liigutusi ja näoilmeid ja kohe näha, et natsa selline pullivend. Mulle meeldivad sellised treenerid, kes ei ole kogu aeg mega tõsised, seega minule hakkas ta kohe meeldima.
Pean tunnistama, et kui alguses oli mul arvamus, et asi siis seal vees ikka vehkida, et mis TRENN see ka on, siis trenni lõpuks olime me Katiga mõlemad parasjagu võhmale aetud. Lausa nii loiud olime, et ei jõudnud kohe minekut tehagi, vaid vedelesime jupp aega mullivannis.
Ma polnud enne Revali ujumisalas üldse käinud ja ma pean seda kiitma. Suur-suuuur mullivann, mitu erinevat basseiniosa ja lahe lastebassein. Päris beebidele on veel eraldi bassein, aga kus, seda ma ei näinud. Kuna mul on plaanis Lendega sinna beebiujumisse (link) minna, siis küllap ma seda varsti teada saan. Hetkel jäi meil Katiga plaan beebisid esmaspäeval leotama minna, eks siis hiljem oskan sellest ka midagi rääkida. Ja Mariga tahaks ka sinna minna, talle kindlasti meeldiks!
Trenn aitas mind ka sellega, et kui mul viimasel ajal unerežiim kohutavalt paigast ära on, siis peale trenni oli mõnus rammestus peal, et vajusin juba kell 1 magama. Kuigi see on ka jube hiline aeg, siis tavaliselt ei tulnud mul enne kolme grammigi und. Lendel oli paar päeva mingi üleval olemise komme ja see hävitas ka minu tavapärase unegraafiku. Nüüd oleks vaja see paika saada, sest mulle ei meeldi üldse see kell 11 ärkamine. Kui ma 7 paiku ärkasin, siis oli päev palju pikem ja jõudsin palju rohkem ära teha. Praeguse unegraafikuga jooksen pidevalt ajaga võidu. Loodame siis, et regulaarne treening aitab mind ka parema unega 🙂
Ühesõnaga – tore oli ennast liigutada! Tahtsime tegelikult homme postitantsu minna, aga kuna mul on homme ka hambaarst, siis ei saa ma nii pikka kodust ära olemist lubada, sest üks mugul tahab ju süüa ja ega ta väga suur lutipudeli sõber ka ei ole. See 2-3h peab ta kenasti vastu, aga rohkem aega läheb juba liiale, sest ta alles nii väike. Seega võtsime plaani uuesti Revalisse minna laupäeval, sedapuhku BodyBalance tundi (link).
Trenni tegemise juures on ka see tore aspekt, et kui juba oled ennast nii palju kokku võtnud, et oled end trenni lohistanud, siis tunned ka kuidagi suuremat tahtmist tervislikumalt toituda. Kardo oli mulle eile õhtuks ahjulõhet ja bataati teinud, täna sõin vahepalaks avokaado-lehtkapsa-tomativõikusid. Mitmes päev mul cocata läheb, seda ma ei mäleta. Teine või kolmas, aga tundub nagu terve igavik! Ostsin endale asenduseks kuuspaki värska orginaali!
Kas keegi veel uut aastat treenimisega alustas? Ja kes Revalis käivad/käinud on – mis trenne soovitate proovida? Minu eesmärk oleks leida midagi, mida mulle tõesti väga teha meeldiks!
Sandra
January 5, 2017Tubli! Eks see algus olegi kõige raskem, nüüd aina reipalt edasi! Jõudu ja jaksu!
Mallukas
January 5, 2017Aitäh, eks ma üritan 2x nädalas ise trenni jõuda, lisaks siis 1x Lendega ja 1x Mariga ka 🙂
Merit
January 5, 2017Soovitan bodyjumpi, attacki ja bodypumpi
Getri
January 5, 2017See on mega hea tunne, kui saad väikese lapse kõrvalt end jälle liigutada. Nagu uuesti sündinud tunne on.
Ma otsisin ka alles hiljuti uut trikood, sest mulle isiklikult need spordikad ei meeldi ning natuke võiks naiselikkust ka olla. Tellisin omale H&Mist selle ning ülirahul: http://www2.hm.com/en_eur/productpage.0377289002.html
iSiil
January 5, 2017Oot, kuidas see võimalik on, et sul on 63 kilo ja suurus L? MULLE ei mahu pähe see. Ja ma kaalun rohkem ja olen M 😀 See vist on ikka rinnaümbermõõduga seotus vms…
tiuxx
January 5, 2017Ikka pikkusega seotud. 🙂
Kadri
January 5, 2017Ma just mõtlesin ka seda 🙂 63 kg kandsin ma ka m riideid 🙂 hetkel 54 ja suurus s. Poja 9 kuune.
Jaanika ;)
January 5, 2017Sama siin.Kui kaalusin 63 kg,siis olid riided M suurus.Oleks õnnelik kui saaks selle kaalu tagasi.Hetkel kaalun 70 ja riided M/L.Oleneb tegumoest.
Krissu
January 5, 2017Mina ise kaalun pea 67kg ja kannan S ja XS suurust olles 164cm, kuid tegelen palju spordiga 🙂
Mallukas
January 5, 2017No mul kõht ka pekine 😀
Egle
January 5, 2017Alustuseks kindlasti Bosu, BodyVive (eriti Svetlanaga!), Performer Pilates. Alati võimalik enda koormust valida, treener tutvustab erinevaid astmeid, seega peaks kõigile sobima.
Signe
January 5, 2017Inimeste kehad on ikka nii erinevad! Kui ma kaaluks hetkel 63 oleksin ma väga õnnelik! Kahjuks aga hetkel 73 ehk siis selle aasta eesmärk on alla saada 10kg! Tahaks ikka ju sale välja näha, siis enesetunne ka parem 🙂 Suve alguses olin vahepeal lausa 68, siis aga tuli suvi – palju grillimist, siis algas jälle kool – palju stressi ja siis jõulud – palju süüa 😀 Nüüd õnneks uus aasta ja saab jälle lubadusi anda 🙂
2016. aastaga kaotasin juba tegelikult 10 kg, nii et olen kindel, et saan selle teise 10-ga ka hakkama 🙂
Mari-Liis
January 5, 2017Proovi kindlasti Stridingut! See on selline hea aeroobne trenn, võtab higi korralikult lahti 🙂
Lisaks soovitan TRX ja muidugi Bodypump.
Mallukas
January 5, 2017BP ei ole absull minu teema!
Karoliina
January 5, 2017Mina olen spinningu hull,juba 3-4 a revalis. Väga mõnus?
Mallukas
January 5, 2017Mul hakkab spinningust kann valutama 😀
sm
January 6, 2017Mallu, kann valutab alguses ainult, siis lihased harjuvad ära ja tagumik ei lase sadulal vastu konti nii väga suruda 😀 plus veel müüakse polstriga rattapükse, kus pepu osal on pehmendus sees. Spinning on mega hea ja põletab retsilt kaloreid 😀
Diana
January 5, 2017Mina just hakkan minema oma selle aasta esimesse trenni. Ka vesiaeroobika, aga mina käin Kalevis:)
K
January 5, 2017Aga proovi EMS treeningut! Kord nädalas ja 20 minutit. Personaaltreener suunab sind täpselt neid asju tegema, mida pead. Sulle pannakse vest ja rihmad külge saad impulsse ja lihased teeved u 600 kokkutõmmet selle 20 minuti jooksul. Peale treeningut oled nii laip kui laip. Aga õudselt lahe on. Ja seal pole treeningroideid ka vaja, sest kõik on nende poolt.
K
January 5, 2017Treeningriideid*
Mallukas
January 5, 2017Mulle kunagi pakuti seda, aga ma ei tea, miks ma ei läinud 😀
anu
January 5, 2017ma käisin 1 jaanuaril jooksmas – Pässa rabas, sh su majast mööda. Hämaraks läks ja mõistlik oli võtta ring, mis lõpuks Kraavi tänavat sisaldas.
Karolina
January 5, 2017Ma ei kommenteeri kunagi Sinu postitusi, aga oma väljanägemise pärast Sa küll muretsema ei pea! Näed ikka väga hea välja ja seda ka trikoos!!
Liis
January 5, 2017Kuule ma otsin siiamaani endale trikood. Ma peaks m/l olema, aga ei läinud ka see XXL trikoo mulle selga 😀 Need suurused ikka täiega lampi pandud.
Anu
January 5, 2017Kusjuures ma vaatan seda ammu juba et igasugu numbrite järgi endale enam midagi osta küll ei saa, igal firmal tundub mingi oma graafik olevat nende kohta ja aina väiksemaks lähevad need vasted erinevatele tähtedele. Jalatsitest ei saa rääkidagi, hiljuti otsisin oma 38/39 jalale kingi ja enamus poodides ei läinud nr 42 ka jalga. Ma tean et hiinast tellides peab mitu numbrit suurema võtma aga kas kõik need poed müüvad siis hiinakaid? ☺
Kätlin
January 5, 2017Me mehega tegime lubaduse, et selle aasta jõuluks kaotame mõlemad korralikult kilosid – panime eesmärgid paika. Kuna ma lõpurase ja veel trenni ei tee, siis tegime nädala alguses tervislikuma toitumisega algust – asi seegi 🙂 Kui sünnitusest paranenud, siis tahaks ka ennast vesiaeroobikasse vedada ja hakkan lisaks igapäevastele vankritiirudele ka hantlitega kodus trenni tegema 🙂
K
January 5, 2017Mina soovitan ka väga Bosu ja Svetlana Bodyvive’i 🙂
Geiu
January 5, 2017Super tubli! 🙂
Kas teed sel aastal ka väljakutse blogilugejatele nagu enne rasedust :)?
Mallukas
January 5, 2017Kas oleks huvi :)?
Ethel
January 5, 2017Jah! 😀
Kaja
January 5, 2017+1 🙂
Merilyn K
January 5, 2017Mul saab Märtsis juba aasta kui olen Revalis käinud ja väga rahul! Spinn ja vesiaeroobika meeldivad kõige rohkem.
See nädal tuli uus vesiaeroobika trenn AquaInterval – soovitan! See võttis ikka nii läbi, kindlasti hakkan seal käima! Üks paremaid vesiaeroobika stiile?
Mallukas
January 5, 2017oo aitäh, proovin kindlasti 🙂
Laura
January 5, 2017Ma käin revalis ca pool aastat ja muidu ikka jõusaalis aga ka shapingus . Shaping on hea lihtne ja saad ise valida raskusastme , tegemist on aeroobse trenniga mis mõeldud rasvapõletuseks ja peamiselt naistele ja treener on ka väga lahe 😉
K
January 5, 2017Ma üritan ka cocast võõrduda, see on julm! Mõni aeg tagasi suutsin lausa mitu kuud cocata olla, suurim viga oli see, et mõtlesin et natuke ikka võin ju juua! Natuke cocat maailma suurimale cocahoolikule- see pole üldse hea mõte! Nii et tubli oled, pea vastu! Trenni tahaks ka minna, aga laisk olen. Ja pealegi cocavõõrutus tundub suurema ettevõtmisena nii et… las see trenn veel ootab veidi!
Lilith
January 5, 2017Jumal tänatud, et mulle coca ei maitse :D. Või noh, kui pakutakse, siis natuke võtan, aga suurem kogus, eiiiii :D.
Triinu
January 5, 2017Ma võtsin end käsile. Käin kiirkõndi tegemas ja söön tervislikumalt! Wish me luck et ma oma pulmas ei veereks…
Signe
January 5, 2017I wish you luck 🙂
Katrin
January 5, 2017me lähme täna esimest korda BodyPumpi mehega 😀 ma juba niiniiniii väga ammu olen tahtnud minna, aga üksi ei julge. Nii et täna vean mehe kaasa 😀 ta lubas nagunii see aasta sportlikumaks hakata, nii et hakaku aga pihta!
Mallukas
January 5, 2017Minu meelest BPis käimiseks peab ikka mingi treenigbaas all olema, st kui ma 3 kuud olin jõukas käinud, siis ikka ei saanud BPis hakkama 😀
Katrin
January 5, 2017ei tea, erinevat juttu räägitakse. Mõni ütleb jah, et peab alguses jõusaalis käima, teised räägivad, et algajad panevad endale lihtsalt väiksemad raskused ja saab hakkama küll. Kodukal kirjutatud, et sobib ka algajatele. Ei tea, eks tuleb ise käia ja vaadata.
Mallukas
January 5, 2017Vb ma ise nii retakas 😀 aga ma tõmbasin endale selise lihasevigastuse rapsimisega, et eisaand nädal aega trenni 😀
Katrin
January 5, 2017mul üks sõbrants käis BP-s ja pärast seda ei suutnud nädal aega normaalselt käia 😀 teine käis, tegi väikeste raskustega ja ei miskit hullu. Kumbki neist pole päevagi jõukas käinud. Ma lähen testin ennast ka 😀 tglt suurem mure on mehe pärast 😀
E
January 5, 2017Olen korra bodypumpis käinud ja peale seda valutasid absoluutselt kõik mu lihased. Ka sellised mille olemasolust mul aimugi polnud 😀
Liisu
January 5, 2017Zumba on täiega minu teema! Tegin 3a seda ja lisaks on mul veel 8a eelnevat võistlustantsupõhja ka. Nüüd olen ise zumbatreener 🙂 Aga millega muidu pilte tuunid, kas miskit veel peale Lightroomi? 🙂
Mallukas
January 5, 2017Mkm, ainult lightroom
K.
January 5, 2017Mallu, sa oled väga väga tubli ja pane ikka edasi, aga …… palun mõtle oma juuksepikenduste eemaldamisele, sest hetkel on minu silmis su peas lihtsalt kunstlik puhmas parukas ja see ei ole väga ilus juba esimesest hetkest kui ma seda nägin. Samas see on ehk vaid minu arvamus. Su lühike soeng sobis sulle imeliselt!
Mallukas
January 5, 2017no pikendused on vaid siis ilusad, kui nad on sätitud. Peale trenni, märjana ja sorgus ei oleks ka vist niisama päris juuksedki väga kaunid 😀
Kris
January 5, 2017Minu arust on ka kuidagi megaaaa ebaloomulik, ei tea kas asi on nende pikkuses vms, aga samuti juba esimesel hetkel jäi silma et ei ole päris ōige sulle :/
S
January 5, 2017Minu arvates oli ka lühike soeng kenam, need blondid pikad pikendused on kuidagi liiga ebaloomulikud isegi sätitud kujul. Samas lühema soenguga oli blond väga kena. Aga põhiline, et ise rahul 🙂
M
January 5, 2017Pean ka ütlema et isegi kaugeltki ja sätituna on jube ebaloomulikud . Ei tea kas see on vàrv,kvaliteet või tihedus aga ei sobi sulle minu arvates .Lühikesed juuksed ja tukk oli nii kena.samas mäletan kui mul kunagi endal olid siis vaatasin end iga jumala nurga alt ja imetlesin seda tulemust aga praegu vaatan pilte endast nende pikendustega ja naeran pihku.sama oli kaaluga et kui alla võtsin peale sünnitusi siis 65 kaaludes imetlesin ennast aga kui ma pärast oma normaalkaalus olin siis alles sain aru et see 65 oli ikka päris totsakas veel. Ise nägin vist ennast supermodelli mõõtudes sest olim viiest kilost lahti saanud ,kohe “kerge tunne ” oli ?
Mallukas
January 5, 2017No põhiline on see, et mullle endale meeldib 😀
nj
January 5, 2017On 😀 Aga kui mingi hetk kahtlema hakkad, kas ikka on nii ilus, siis igaks juhuks lisan ka omalt poolt, et need ei ole väga õnnestunud valik, suht nagu parukas. Võib-olla asi ka selles lõikuses või ma ei tea milles 🙁
Mallukas
January 5, 2017Ma ei saa aru, mis häda on inimesele, kes väga konkreetselt ütleb, et talle meeldib ja on rahul, peale suruda, et ikka SULLE ei meeldi? Saan aru ja võtan teadmiseks, püüa olla nüüd 😀
Kadri
January 5, 2017Käin juba peaaegu 10 aastat enamvähem järjekindlalt (muude trennide kõrvalt) Revalis. Balance ja jooga on väga mõnusad, kui tahan veidi kergemalt võtta. Muidu meeldivad pump, TRX, Revaljump ja palju muid asju ka. Kui päris esimest korda pumpi peaksid sattuma, siis soovitan Siimu, ta räägib tehnikast minu arvates rohkem, kui teised. Edu!
Angelika
January 5, 2017Mina just arvan, et need pikendused on väga head. Kui ei teaks ei saaks arugi, et oma juus pole.
Tineke-Kätlin V
January 5, 2017Minu meelest näed Sa väga hea välja mõeldes sellele, et oled kaks last sünnitanud. Keegi pole meist ju ideaalne.
Väikerähn
January 5, 2017Kadarbiku porgandimahl jääkülmalt on väga hea kokakoolaasendaja muide!
Akinna
January 5, 2017Granaatõuna mahl Borjomi või Värskaga petab maitselt ka üsna tublilt ja on ka kasulik koola asemel ?
E.
January 5, 2017Kasul ikka seal vees juuksed kinni olid?
Mallukas
January 5, 2017Muidugi 😀
Heidi
January 5, 2017Mina soovitan postitantsus ka ära käija. Sealt saab korraliku lihastrenni :P. Ei tundugi nii raske esialgu, aga järgmine päev ei ole kohta, mis ei oleks valus ?.
Pirgit
January 5, 2017Mina olen nüüdseks revalis käinud äkki pool aastat ja trennidest bodypump, bodycombat, bodyattack, bodybalance, sauna jooga, selg-köht-tuhar, step, striding+skt. Kõik meeldivad ka siis on hea vaheldus, et kord üks ja kord teine trenn :). Vesiseid trenne pole veel proovinud, kuna kellaajad pole seni sobinud. Aga striding+skt soovitaksin küll teil proovida üsna lihtne ja tõhus. Treeneritest meeldivad nt Siim, Andres, Elliko, Keiu, Mari-Liis ja Katrin 🙂
Mina
January 5, 2017Mina jätan oma jõusaalitreeningutesse alati jaanuaris pausi, käin siis jooksmas ja teen kodus trenni, sest spordisaalid on neid uusaastalubadusi täis. Veebruaris on pooled käega löönud ja olukord stabiliseerunud, siis lähen tagasi jõuksi 😀
Lilith
January 5, 2017haha, geniaalne 😀
Kelli
January 5, 2017Soovitan Striding + Selgkõhttuhar, väga hea kardiotrenn. Võtab korralikult higistama ja arendab vastupidavust kah 🙂
Marit Uusväli
January 5, 2017Mul on just vastupidi,et kui trennis käia,siis ei tule und.
Age
January 5, 2017MINA! Alustasin uut aastat trenniga. Valisin Jumpingu. Nüüd saan aru küll, miks neid lapsi batuut tõmbab…täitsa vahva on endalgi seal peal karata 😀 Ja peale trenni…see tunne … väsinud, aga õnnelik….ülimõnus 😛
Blondiini Päevaraamat
January 5, 2017Mallukas, miks trikoo mitte bikiinid 🙂 ? Minu meelest on tänapäeval väga raske leida sobivat trikood, mis sobiks naise kehale.
Nimi
January 6, 2017Khmkhm.. oled Sa bikiinidega vesiaeroobikas käinud??
Mul ei ole kuskilt kohast tissi liialt, aga trenni tehes pidevalt bikiine(või ka pükse) kohendada on ülimalt tüütu.
Mallukas
January 6, 2017Jah, vesiaeroobikasse ikka trikooga.
Blondiini Päevaraamat
January 6, 2017Seda pidi ma ei mõelnudki… Kui Aura Veekeskusest mööda kõndida või seda külastada, on ka treeningutes bikiinides, aga pigem see siis eputamise värk.
?
January 7, 2017Mina käin küll vesiaeroobikas bikiinidega ja ei ole kordagi pidanud seal neid kohendama ja tissi on ka liialt ??
Liisa
January 5, 2017Soovitan siiralt sulgpalli/tennist.
Mari
January 5, 2017Heh, tulin sulle just uksel lastega vastu, kui dušširuumist basseinide juurde läksid. 🙂 Käin ise seal enda lastega ujumas ja täitsa mõnus koht on. Ainsaks miinuseks võib vast tuua ainult suure kloorisisalduse vees, sest pärast haisevad ujumisriided ikka mõnuga, loputa neid või mitte. Beebiga oli mul tore Pelgulinna Perekeskuses käia, seal on vesi kloorivaba ja ujumistunnid just paraja pikkusega. Aga üle aastane laps juba tahab vees kauem olla kui pool tundi, nii et tuli uus koht otsida. Jäingi Revalis käima, sest muud sellist paraja temperatuuriga ujutamisbasseinidega kohta linnas või Nõmme poole pole.
See laste ujutamisbassein on kohe suure vesiaeroobikabasseini taga, seinal on suur sukelduva beebiga Libero reklaam. Väike nipp sulle, et kui tahad Lendet niisama ujutama minna, siis ära mine teisipäeval või neljapäeval, sest siis on väikelaste ujumistunnid ja see ujutamisbassein pidevalt reserveeritud. Kõrval on teine bassein ka, aga see on madalam ja last tunduvalt ebamugavam ujutada. Samas kui tahad Lendega just ujumistundi minna, siis pead samamoodi ette registreerima. Ja tead ju ikka, et riietusruumis on beebide riietusala koos mähkimisalustega ka olemas? 🙂
Kreete
January 5, 2017Läksin ka eile trenni esimest korda üle kuu aja. Panin pühadega ilusti paar kilo jälle juurde 😀 kolme kuu pärast ootab ees suurem seiklus Everesti baaslaagrisse ning oleks vaja end jälle kokku vôtta. Täna lähen body pumpi. Loodan, et homme ikka kôndida kannatan. 😀
Astrid
January 6, 2017Ma käin ka revalis ja mulle hullult meeldib Bodyjam. Siuke tantsuline ja mõnus. Võtab päris korralikult võhmale ka aga hea trenni saab 😉
Riin
January 6, 2017Mina isiklikult arvan, et kõigil on lihtsalt harjumatu pikkade juustega Mallukat näha, pole siin midagi muud ebaloomulikku või imelikku 😀 kui need vingujad ei teaks, et tegemist on pikendustega, siis päris saakski aru.
Minule nt meeldivad geelküüned ja mis siis, et nad ei näe alati naturaalsed välja ja on inimesi, kes kommenteerivad, et millllleks sulle need, võta maha jne 😀 absull ei koti. Mina olen õnnelik ja sooo what, mis keegi suvaline arvab 🙂 tõmmaku perssse!
mmmm
January 6, 2017vau millise sõnavaraga noor daam 😀 imeline, very classy.
Triinu
January 6, 2017Nii äge! Ma ise elan Pärnus, seega Revaliga kokkupuude puudub. Eelmisel aastal vajus trennis käimine täiesti mu elust ära, millest on tegelikult väga kahju. Lihtsalt ei leidnud sellist aega. Seda aastat alustasin lubadusega uuesti trenni minna. Kuna 1. jaanuaril oli MyFitness kinni, siis läksin kohe 2. jaanuaril. Nüüd on motivatsiooni nii palju, et tahaks kogu aeg trenni teha. Viimased paar päeva pole jälle saanud käia, aga täna olen kindlasti kohal. Kuna ma pole väga hommikuinimene, siis ma magasin joogasse mineku jaoks liiga kaua. (algab 20 minuti pärast) Seetõttu mu uus valik on tõenäoliselt kõht-selg-tuhar. See on ülimõnus lihastrenn ja isegi mina peale enam-vähem aastat trennis mitte käimist saan seal ilusasti enamik asju tehtud. Samamoodi ka toitumine muutus automaatselt tervislikumaks. Mul hakkab kahju sellest higist, mida ma trennis valan, kui ma kõik kohe tagasi söön. 😀 Edu sulle oma lubadusest kinni pidamisel! 🙂 Ja ma loodan, et ka mul see õnnestub.
Carolin Algmaa
January 6, 2017Käin trennis juba teist aastat.Alustasin aasta 2015 17.jaanuaril.Mulle väga meeldib trenni teha.Oled super tubli!Ma ise hetkel trenni ei tee.
Nimi
January 6, 2017Väga väga tubli oled! 😉
Ise teen trenni enamasti koduseinte vahel(eriti talvel) ja väga kaootiliselt, kui aga vaba aega ja tahtmist on, sageli pole kumbagi 😀
Carolin Algmaa
January 6, 2017Tore on kui ka talveks vormi saadakse!Käin ka trennis.
F
January 6, 2017Väga tubli, et kohe jaanuari alguses trennidega alustasid. Nii lihtne oleks ju edasi lükata.
Aga mulle ka need juuksepikendused üldse ei meeldi, sätitult jätavadki nii võltsi mulje, midagi on nendega valesti.
Triinu Liisil on ju ka pikendused, aga temal küll väga loomulikud.
Carry
January 6, 2017Jee tubli))! 63 on tegelt jumala norm kaal su kasvu jaoks, seega ära seda kaalunumbrit ja neid riiete numbreid väga jahi.. “Ülemise kihi” aitab kindlasti tuunida ilusamaks ka tervislik toitumine (captain obvious). Edu sulle, loodan, et varsti saad oma unistuste keha.
Ise aga tahaks ka peale teise lapse sündi ennast kiiresti käsile võtta, põhiline taastumisaeg suvesse, saaks rohkem jalutada jne)).
Jane
January 6, 2017Mul on koju ostetud raskused ja kang. Teen trenni iseseisvalt bodypump’i kava järgi. No seda juba mingi paar aastat vähemalt. Raseduse ajal võtsin raskused vähemaks. Lõpu poole läksin aeroobsele üle ja tegin oma keharaskusega. Nüüd üritan ree peale tagasi saada ning oma raseduseelse vormi taastada. Muidu jõuaks küll, aga rinnapiima pärast päris maksimumi välja pigistada ei julge.
Inxu
January 6, 2017Kust saab bodypumpi kavasid ise vaadata?
Jane
January 6, 2017Käisin muidu trennis, aga graafiku alusel töö segas ning treener pani kava paberile. YouTubest peaks ka leidma neid. See, mida ma teen pole päris üks ühele, aga võtab täiega läbi. Kui huvitab, siis viskan pildid sulle meilile 🙂
P.
January 6, 2017Nii tubli algus uuele aastale! 🙂
Mina käin ka Revalis ja lemmiktrennideks on BodyBalance, BodyCombat, BodyPump. Kui jooga istub, siis Vinyasa on mõnus! Ja kui õnnestub trenne sättida, siis Stretching on väga hea pärast mingit trenni juurde võtta lõpetuseks 🙂
Edu ja võibolla trennis näeme! 😀
Este Vain
January 6, 2017Tubli tüdruk oled, õnnitlen.
Triin
January 7, 2017Minu lemmikud Revalis on postitants- käin seal juba päris pikalt, teine trenn kuhu ma lähen siis kui postitantsus kohta pole on striding võtab mõnusalt võhmale eriti veel siis kui on kõhtselgtuhara trenn lõpus
Inger
January 9, 2017Väga hea trenn spetsiaalselt naistele, et keha oleks toonuses, kuid samas säilitaks naiselikkuse – shaping. Iga harjutust saab teha kolmes raskusastmes vastavalt enda hetkevormile, enamik harjutusi tehakse enda keharaskusega, abivalmid treenerid, trennis toimub nii rasvapõletust kui lihastreeningut.
elo
January 10, 2017https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/e0/5b/5e/e05b5e8fdce0e27734dbd945076915ba.jpg
Mallukas
January 10, 2017just 😀
Kelian
January 10, 2017Mul rohkem küsimus teistele lugejatele, kes käivad vesiaeroobikas ja on prillikandjad: kas on võimalik prillidega seda trenni teha? Miinus on nii suur, et prillidega ei näe ma midagi ning läätsi eelistan mitte kanda, kuid samas nii väga tahaks vesiaeroobikasse minna.
Mallukas
January 10, 2017Minu trennikaaslane oli seal poolpimedana, sai hakkama küll 😀
triin
January 14, 2017Edukalt saab prillidega trennis käidud, nii vees kui mujal. Käin aastaid. Miks peaksin poolpime seal olema?
Maria
January 10, 2017Käisin ka novembris kuu aega Revalis. Bodybalance’t ja zumbat soovitan TÄIEGA! Revaljump ka päris lahe, aga minu kui tantsija jaoks üksluine. Aga jaksu ja edu sulle! Ma üritan hetkel toitumiskavaga kõhukest ära saada.