kuidas ma oma une tagasi sain
Ma pole kunagi arvanud, et mul unega probleeme oleks. Selles suhtes, et ma pole kunagi lebanud voodis, lage passinud ja und oodanud. Seda ma muidugi ei mÔelnud, et kui ma iga öö kella kolmeni arvutis passin vÔi telekat vaatan ja siis kell 9 lastega koos Àrgates vÀsinud olen, et see juba pÀris otseselt nÀitab, et mul nagu MINGI probleem ikka selle va unega on.
Ega see mind oluliselt ei hĂ€irinud, sest kuigi jah, ma olin hommikuti vĂ€sinud, siis mitte nii hullult, et ma nĂŒĂŒd tĂ€itsa teovĂ”imetu oleksin olnud. Ma olen terve elu suutnud vĂ€ga vĂ€hese unega hakkama saada ja kui juba voodist pĂŒsti end aetud sain, siis edasi oli juba kĂ€kitegu. Tass kohvi ja pĂ€ev vĂ”is alata. Vahet pole, et öösel tuli unetunde kokku mĂ”nikord nĂ€iteks neli.
Sellega seoses tekkis selline reĆŸiim, et kuskil kell seitse Ă”htul tuli mulle peale surmauni, mis paari tunni jooksul Ă€ra kadus ja muutus jĂ€lle selleks: “ah, mul pole ĂŒldse und!”. Arvatavasti ĂŒlevĂ€simus, mis see muud ikka olla sai. Aga niimoodi ma elasin ja ennast halvasti ei tundnud. Jah, mĂ”ni pĂ€ev oli natsa vĂ€sinum olla, aga nagu öeldud, oluliselt ei hĂ€irinud ja elu lĂ€ks edasi.
Mingi hetk soovitas Kaie mulle magneesiumi. Ătles, et ta samamoodi passis öösiti ĂŒleval, sest lapsed ju siis magavad ja siis ongi ainus nn OMA aeg ja no ei raatsi voodisse ronida, kui saaks rahus ja vaikuses telekat vaadata vĂ”i lihtsalt lesida, netis tsillida ja mitte midagi teha. Tal oli aga see jama, et tema keha ei pidanud sellele nii hĂ€sti vastu ja tekkis uus probleem – ta jĂ€i lastega keset pĂ€eva magama, mistĂ”ttu Ă”htul und ei olnud ja sai jĂ€lle rahus kolme-neljani ĂŒleval passida. Ega kumbki variant hea pole, aga tal oli vast isegi parem, sest vĂ€hemalt undetunde oli pĂ€evas normaalselt, mitte mingi… neli nagu mul.
Igatahes hakkas ta magneesiumi sööma ja ma mĂ”tlesin et tavai-tavai, hakkan ka. Ostsin apteegist apteekeri soovitusel mingid head (nii ta vĂ€itis) ja lĂ€ksin koju Ă€ra. Alguses vaatasin kĂŒll, et issand pĂŒha jeesuse pele, kui suured kapslid. No vaadake:
Aga nĂ€ete, Ă€ra harjusin ja paari pĂ€evaga tundus jumala tavaline neid alla neelata. Inimene pidi vist jah kĂ”igega harjuma, nagu öeldakse. No see suurus – suuruseks (hehe, that’s what she didn’t say!), pĂ”hiline on, et kuidas mĂ”jus onju. Apteegist öeldi, et tulemused vĂ”ivad tulla umbes nĂ€dalaga. Ma ei tea, mul tuli KOHE! Esimene Ă”htu vĂ”tsin kapsli sisse ja magasin enne kahtteist öösel nagu vĂ€ike laps. Ma tean, et enamik magavad iga pĂ€ev kella kaheteistkĂŒmneks ja see pole vist enamikele ja suur saavutus, aga no mulle oli! Ma isegi ei mĂ€leta, millal ma nii vara viimati magama lĂ€inud oleks.
Igatahes ma tĂ”epoolest soovitan soojalt. Mina vĂ”tan tavaliselt kapsli kell 8 sisse ja juba 10 paiku vĂ”iks ma vist vabalt magama minna, aga no ma ka ju ei raatsi. Kaks tundi passin lapsevabaaega ja siis voodisse Ă€ra. Ja kui ma enne arvasin, et ma ei olnud hommikuti eriti vĂ€sinud, siis nĂŒĂŒd tunnen ma ennast hommikuti lausa nagu inimene. ĂLDSE pole vĂ€sinud, vaid hea ja mĂ”nus on puhanuna oma pĂ€eva alustada.
On keegi teist magneesiumi proovinud, vĂ”i olen ma ainukene, kes öösiti magama minna ei taipa :D?Â
Silvia
December 1, 2017Raudselt on sinna tabeltti unerohtu pandud ?
mina ise hetkel vÔtan eleviti imetava ema vitamiine.
Mallukas
December 1, 2017Haha, raudselt jah đ
Jaana
December 21, 2017https://www.facebook.com/groups/282626385574048/permalink/314007382435948/ tasub lugeda ja mĂ”elda đ
Maili
December 1, 2017Peab ka proovima neid. Ma olen inimene kes vahib 2 tundi lage ja siis kui magama jÀÀn, saan vb paar minti magada ja laps teises toas tahab lutti. Siis jĂ€lle passin mĂ”nda aega netis. Ja nii mu öö möödubki. ? ? ja siis veel vaatan meest ja kadestan teda, sest ta suudab alla minuti uinuda đ
Mallukas
December 1, 2017ma kunagi kasutasin magneesiumihelbeid, need aitasid ka pĂ€ris hĂ€sti, aga tabletti on lihtsam vĂ”tta kui iga pĂ€ev jalavanni teha đ
Loore
December 1, 2017Kas sa mitte alles Pille postituse all ei öelnud, et sina kĂŒll alati ĂŒritad kohe postituse alguses vĂ€lja tuua, kui keegi on sulle midagi saatnud vĂ”i kinni maksnud`? Ja kas sa alles eile ei kirjutanud, et ei ole ju raske vĂ€lja tuua, et tegemist on reklaampostitusega?
Kuidagi vĂ€ga ilmselge “kokkusattumus”, et nii sinul kui Marimellil on just nĂŒĂŒd uneprobleemid tekkinud ja nii puhtjuhuslikult olete ise “sattunud” samate magneesiumitablettide otsa..
Mallukas
December 1, 2017Seda ma ei tea, mis marimellil on vĂ”i ei ole, ma kirjutasin selle postituse otsapidi eestis olles ja lihtsalt unustasin selle enne ĂŒles panna. NĂŒĂŒd lĂ€ksin vaatasin ja tĂ”epoolest on jah tal selline reklaampost. Mul polnud, ma ostsin ise. vaata, ma panin juba ammu instasse pildi, 29 oktoober juba đ
Anna
December 1, 2017Kunagi proovisin (mitte unetuse pÀrast, aga see probleem oli mul ka) tÀpselt samu, aga nÀgid tol ajal teistsugused vÀlja, olid tavalise tableti vormis. Und peale ei ajanud ja teisi probleeme samuti ei leevendanud.
Mallukas
December 1, 2017ei oska kommenteerida, ma pole enne kunagi magneesiumitablette vist vÔtnudki.
Jane
December 1, 2017Raseduse ajal sĂ”in neid nagu kommi, krampide vastu. Praegu kasutan magneesiumiĂ”li. Pihustiga pudelis, kĂ”hule ja reite sisekĂŒlgedele. Toimetab hĂ€sti.
Tyy
December 1, 2017Ei ole ainuke iline magaja, mina ka. Aga mul ei ole pÔhjus lastes vaid öised vahetused aeg-ajalt. SeejÀrel magad pÀeva maha ja Àrkad Ôhtul ja loomulikult uuesti voodi ei lÀe enne 2-3
Magneesiumi ei ole tarbinud. KĂŒll aga D ja C vitamiini ja rauda.
Idasugu muude vitamiinide vÔtmisel on hea ka D vÔtta, organism omastab paremini . Sa ju praegu saad looduslikku D-d, seetÔttu ka nii kiire efekt selle magneesiumiga.
Viki
December 1, 2017Ostsin ka just tÀna neid, aga sain ma Ôigesti aru, et kaks kapslit tuleb korraga vÔtta? ?
Mallukas
December 1, 2017Ma vÔtsin jah korraga
Else
December 1, 2017Mul on terve elu unega probleemid olnud, lapsest saati. Olen vĂ€ga tundlik ja eks mind kiusati ka koolis ja see tekitas stressi, mis omakorda tekitas unetust. Kui laps olin, ei saanud ma sellest aru, et see on probleem, sest ma ei teadnud ju, et teistel pole nii.. arusaamine hakkas tulema 20ndate eluaastate alguses, mil ĂŒlikoolis tahtsin vaid paremike hulka kuuluda, nii tekitasin jĂ€lle endale stressi ning pisemgi stress vĂ”tab Ă€ra mult vĂ”imaluse ööuneks. Ătleme nii, et raskeim periood oligi siis kui oli 19-20 ja vĂ”isin voodis olla ja teha enne ööund kĂ”ike rahustavat, aga mida pole, seda pole. Unetus hakkas tervisele mĂ”juma. LĂ”puks ei mĂ”junud enam arsti vĂ€lja kirjutatud rahustid, mis tekitavad ka und.
NĂŒĂŒd olen natuke paksema naha endale kasvatanud ja ei nĂ”ua endalt liiga palju,kuigi unetuid öid tuleb alati korra nĂ€dalas ette, kui mitte rohkem.
Ma tahan öelda, et inimene vÔib olla vÀga,vÀga kaua magamata. Ma olin pmst 20nda eluaasta alguses pool aastat magamata. See vÔib tunduda imelik vÔi vÔimatu, aga nii see tegelikult oli. Mitte keegi ei soovitanud mul kunagi magneesiumi kasutada, ikka soovitati alustada palderjaniga ja siis edasi lÀksin peale unerohtude proovimist rahustite peale ja viimased ka lÔpuks ei aidanud.
Praegu vĂ”tan ka magneesiumi, aitab stressi vastu ja teeb mind vĂ€hem vastuvĂ”tlikumaks vĂ€lismĂ”judele, vahest vĂ”tan koos melantoniiniga, vahest mitte. Tegelikult ĂŒhe sinu postituse peale hakkasingi magneesiumi vĂ”tma. đ
Lily
December 2, 2017Mul tekitab magneesium vĂ€ga imelikke unenĂ€gusid, pĂ”mst painajaid, sestap ei vĂ”ta kĂŒll regulaarselt. Vahel lihastele mÀÀrin seda Ă”li, kui valutavad trennist, aga jah, uneprobleemidega see mind kĂŒll ei aita, pigem vastupidi.
Merks
December 3, 2017Tundub et inimestele mĂ”jub see erinevalt vist, sest proovisin ka selle kuuri lĂ€bi teha kuu tagasi , noo teps mitte ei aita, ikka unetu ja vĂ€sinud. NĂŒĂŒd proovisin apteekri soovitusel siis hoopis,, une tilkasid,, ka ei aita. Tundub et vist ei aita miski vĂ”i peab pere arstilt abi kĂŒsima đ
Mallukas
December 3, 2017Hmm, aga siis jÀrelikult polegi sul magneesiumipuudus vaid mingi muu uneprobleem?
Tara
May 30, 2018Ma tundsin ka vÀsinud kogu talve jooksul oma aega. Peaaegu alati vÀsimus. Ma ei teadnud, mida teha ja siis lugesin magneesiumit aadressil https://www.magne.ee
Ma kasutasin magne b6 ĂŒhe kuu jooksul. Ma ei tea, vĂ”ib-olla on see kokkusattumus, vĂ”ib-olla see on kevad, aga ma tunnen elus! Mitte rohkem vĂ€simust. Wow! Kuid ma pean selle talvel katsetama, vĂ”ib-olla ma eksin.