persse see motivatsioon
Kohe, kui ma olin eelmise postituse ära kirjutanud, sain ma aru, et kui ma inisen siin, et mul pole motivatsiooni, siis olen ma ju ise täpselt samasugune, kes ootab, et keegi TEINE talle seda müstiliselt kuskilt kühvliga tooks. Esiteks tegin endale ühe kanasalati, sest mida perset ma siin ikka nägin nagu mingi paganama Robinson.
Siis olin juba valmis oma Wii Nitendo soojaks kütma ja seal selle My Shape eidega ühe trenni maha vihuma, aga siis meenus mulle, et mulle kirjutati Hopa TV’st (sorri, et ma teile sõnagi ei vastanud, kui te seda nüüd kohe loete, ma homme vastan :D). See on samamoodi täis treeningvideosid ja mingi alla 15€ eest kuus saad endale sellise “kava”, et iga päev on uus trennivideo. Noh, kui sa tahad iga päev trenni teha. Kui ei taha, siis suvalt võid ka endale meelepärase video valida.
Suure hurraaga hakkasin alguses tuharate kava tegema, aga peale kümnendat minti tuli mulle meelde, et seal oli ju kirjas, et enne, kui sa hakkas treenima, tee läbi fit test, mis näitab ala mis tasemel sa oled ja kui sa nüüd paar nädalat treenid ja siis selle uuesti läbi teed, siis peaks nagu nägema oma arengut. No ok ok, loobusin siis hea meelega oma tuharate kavast (jalad olid juba tuimad :D) ja tegin selle pagana fit testi ära. Ma eeldasin, et ala kui kiiresti sa kümme kükki teed, aga tegelikult oli see 20 mintsa väga intiivset treeningut.
Lõpetuseks venitused ja siis, kui ma juba omadega TÄIESTI sült olin, meenus, et plank on ju ka vaja ära teha. Ja veel 5 sekki kauem, kui esimene kord (Ehk siis 45+5). Öäkk. Otsustasin, et enne käin pesus ära, et saaks vahepeal natukene ennast kosutada. No ja peale pesu hakkasin veel koristama, et seda ühte minutit planku oma elust võimalikult kaua eemale hoida. Ja nüüd kirjutan seda postitust, et jumala eest mitte seda planku teha.
*ohkan*
Ok, ma nüüd tegin nii, et ma otsustasin mitte taimerit vaadata, et ennast mitte masendada ja tuli hoopis 1:07. No pole lugu, peaasi, et tehtud sai. Ainult, et nüüd ma pean homme 1:07+5 sekki vastu pidama. Oh tuska, ma juba tunnen, kuidas mu käed-jalad süldistuvad ja tagument valutab.
Aga ega see pekkide maha raputamine kerge töö olema ei pidanudki. Eriti kiivalt hoiavad sellel silma peal mu beebidega kunded, kes mulle komme ja šokolaade tassivad, aga mina panen need kenasti hunnikusse ja seal stuudiotoas nad vedelevad. Ei anna alla. Kuigi üks kukekomm karjub juba nädal aega sulaselges eesti keeles mu nime. Tõesõna. Iga õhtu, kui ta eriti kõvasti kisab, siis ma silitan teda ja ütlen, et hommikuti soovitatakse magusat süüa, et homme panen su pintslisse, aga hommikuti kunagi pole isu ja kukk siis ei karju ka. Aga no kohe kui pimedaks läheb, siis hakkab seal teisel korrusel mölisema, et ou kle, tule üles ja võta mind suhu.
Ma alguses arvasin ka, et see on Kardo, aga ei. Kuradi kukekomm.
Kui ta kaua möliseb, annan Marile, et ta sellega terve elamise täis plätserdaks ja prügikastis lõpetaks.
Kukk, mitte Mari.
Selle kõige valguses ma annan teada, et ma küll keelan endale komme (ükspäev sõin neli tutti frutti kommi küll), aga lihtsalt seetõttu, et ma ei piirdu never ühega. Kergem on mitte üldse võtta ja nii ma teha proovingi. Aga pole mõtet mulle öelda, et kle ära söö enam ÜLDSE magusat ja nisu ja tatart ja kaera ja puuvilju ja pähkleid ja rosinaid ja… Jeerum nagu! Ainuke, mida ma kavatsen mitte süüa/juua, on pätside viisi saia ja cocat kaanida. Muu on ikka ratsionaalsuse piirides lubatud.
Ma pigem mõtlesin, et kui ma homme näiteks trenni teeks, siis ma võiks ju kuke ära süüa küll…
Mmmm….kukkk.
Liina
January 11, 2018Ühe võid võtta, mina luban 😀
Mallukas
January 11, 2018mul aint üks ongi, aga pirakas 😀
Jane
January 11, 2018Hull motivatsioon küll sinu tiimile 😀
Mallukas
January 11, 2018Pidi olema või? 😀
Katariina
January 11, 2018Kui tiimist rääkida, siis ma olen küll mega motiveeritud, vaatasin homseks vegan retseptid välja ja juba huviga ootan, mis saab!?
Minu arvates grupi kui sellise mõte on üksteist motiveerida, mitte ühel inimesel kogu gruppi. Keegi ei saa ju koguaeg nii motoveeritud olla, et kõiki tagant torkida!??
Jane
January 11, 2018Ma sain aru, et “Mallukas” tiimi nö eestvedaja. Ja juba esimestel päevadel moti langemine. Just wondering… AMHT teeb pähe vist….
Mallukas
January 11, 2018Palun näidata mulle “eestvedaja” kohustusi. Iga liikme motiveerimine 24/7? Mott võib ju langeda, kes keelab, ma olen omadega nagunii reel.
väga väga naine
January 11, 2018Nii nunnu!
Ma juba häirusin sellest “teeme koos” lehest, sest kuigi mul ei söömise ega trenniga muret pole (eile tegin vegan-päeva, mis tähendas, et sõin põhiliselt avokaadosid ja ise küüslauguga röstitud soolamandleid. Ei olnud mingid vähekalorilised asjad teema, ostetud pomelo koorisin-puhastasin ära ja sõin tasakesi teda pojaga kahe peale hoopis täna), nad tahtsid, et ma toidust pilti teeksin!
Ma ei pildista.
2 min + 5 sek +10 sek + (kurat, oli vaja, ma ka läksin mõõtmata hoogu) + 30 sekundit planku ei ole probleem, aga fakk.
PILDISTAMINE?! Ei, ma ei osale üheski loosimises ega asjas järelikult. Ei lase enda ka minema peletada sealt, kuid paha maik jäi suhu ja hinge ja …
Aga kuuld … LUGEDA, et sa ka siiski, kinnitab mu südant.
Mis vist ongi selle koostegemise point.
Ann
January 11, 2018ma võin suga koos planku teha, polegi ammu proovinud. et siis saad motiveerida sellega, et must kauem teed?
Lii
January 11, 2018Tahaks ka suuta värskat/borjomi juua. No niiiiiii rôvedad, öäk. Praegu ûritan harjutada ennast aura maitsevetega, mis ka muidugi suhkrupommid aga parem kui koka, millest iga päev unistan ? ausalt, cokast loobumine on raskem kui suitsetamisest..
Mallukas
January 11, 2018Borjom ongi ÜLI räige, seda ei anna värskaga võrreldagi ju 😀 Värska on minu meelest suht maitsetu, ei ole rõve soolane.
H
January 11, 2018Ma olin kunagi see laps, kellele vanemad mitte kunagi Cocat või isegi Eesti limonaadi ja mahla ei ostnud. Külas tohtisin juua küll aga vanemad ise ei ostnud. Ja nüüd täiskasvanuna ma NAUDIN vett. Coca isu tuleb vaid siis kui olen pidanud mitu päeva järjest ärkvel olema. Mahladest kannatab minu meelst juua vaid värskelt pressitud mahlu (ikka päriselt värskelt, mitte neid mis pool päeva müügis olnud). Ma ei tea kas siin on seos, et ma lapsena neid suhkrujooke liialt tihti ei saanud (aga samas polnud keelatud), et ma nüüd neid eriti ei armasta. Vesi on ausalt lemmik jook! Ja ilma gaasita!
Sandra
January 11, 2018Ma ka enne Borjomi ei joonud, no nii soolane. Nüüd on vaieldamatult parim vesi. Kallis ainult krt. Aga oma hinda väärt.
K6h
January 12, 2018Jap, mul täpselt sama lugu nii minevikus kui ka olevikus 🙂 suht rõõmustav, et üht sellist kiusatust lisaks teistele asjadele juures pole.
R
January 11, 2018Plangin ise ka….juba teine aastaalgus jutti 😀
Tahan youtubest sellist tarkust jagada….
https://www.google.ee/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DhJMZDxjAcNA&ved=0ahUKEwjjlPfUx9DYAhUQUlAKHSv9Dr4QtwIIGjAA&usg=AOvVaw3FTLYU4V-VVBnL-iHuElxb
Ja soovitan otsida youtubest hoopis plank variatons videosi….saab hüvasid ideesid.
Aili
January 11, 2018Eh, lugedes su kommentaari tuli kohe tahtmine planku teha, muidu oleksin skippinud. Jaksu pole päev läbi olnud 🙁 aga nüüd tegin ära ja hea tunne on. Homme üritan vegan-päeva ära teha, mott on olemad, hetkel 🙂 niiet kui homse üle elan, siis selle nädala eesmärgid täidetud. Aga sulle jaksu ja sära silmadesse 🙂
Mallukas
January 11, 2018No krt sa võtad siit motivatsiooni, kui ma ütlen et ma selles nii sitt olen 😀 aga ülihea, et tegid, ma ka siin mõtlen, et kas teen vegan päeva homme v ülehomme. Samas homme oleks lihtsam, vegan sõbranna tuleb külla 😀
Kertu.
January 11, 2018Mul väga heameel, et grupis tagasi oled. Mina arvan et teeme seda endale ning miks pead sina teiste eest vastutama, lapsehoidja olema et kuulge kuulge ruttu trenni tegema, ruttu planku tegema, nii täna oleme veganid täna liha, muna, kala, piima ja kõike muud sellist ei söö – see oleks naljabumber vabandage väga, las igaüks ikka motiveerib end ise.
Jane
January 12, 2018Haha, kus naersin kui kirjutasid, et kui lõpetab prügikastis. Kukk, mitte Mari.