tagasi trenni
Proovige nüüd öelda, et teised inimesed motivatsiooniks ei ole. Ükspäev rääkisin siin Ailiga ja ta nii õhinaga rääkis oma trennivärgist, et mina kirjutasin kohe Spartasse ja ütlesin, et tuleb vist oma voldid sinna tagasi vedada. Möödus paar päeva ja mina muudkui munesin ja otsisin põhjendusi, miks mitte trenni minna. Näiteks see, et mul pole normaalset asja, millega mussi kuulata ja klappe pole ja trennipükse ei leia ja spordikoti andsin ära ja joogipudel on teadmata kadunud ja…Täna nägin siis Briti blogist, et ta olla jooksmas käinud.
Nojah, kurat, ma ei saa ka ju kogu aeg kõikidest teistest siin maailmas kehvem olla. Mis seal ikka, kui ajasin kargu alla ja lippasin Spartasse jõusaali. Esiteks tegin ma 20 minta ellipsil sooja ja peale seda olin ma lihtsalt SURNUD. Higi voolas ojadena, jalad tahtsid alt ära kukkuda ja südamerabandus luuris nurga taga. Tahtsin küll koju joosta selle peale, aga kuna ma ei suutnud enam joosta, jätkasin oma vana jõukakavaga. Või no nii palju tegin seda, kui mulle seal kohapeal meelde tuli. Ikka jalad ja käed ja selg ja kõht ja nii. Kõige rohkem said vist vatti jalad, sest mul on isegi istudes tunne, et nad on pinges ja tahavad ära kukkuda.
Ongi hea, saab Kardolt massaaži paluda!
Igatahes ma otsustasin jah, et aitab sellest pidevast saia õgimisest ja absurdsest toitumisest. Proovin nüüd mõnda aega oma päevas kõik toidud kirja panna ja neid Janikale näidata, et ta mulle mingi normaalse inimese toitumiskava annaks. Mitte, et ma viitsiks tervislikult toituda ja trenni teha, aga peab noh. Ma ei viitsi enam ringi lödiseda.
Igaks juhuks mainin, et kui keegi veel Spartas käib või tahaks minuga koos trennitada, siis olen hea meelega nõus olema maailma kõige vähem motiveeritud ja paksem trennikaaslane!
Anneli
August 26, 2015Kõik muudkui trennitavad ja ma vedelen diivanil.
Õnneks mul hetkel vabandus – 12 nädalat rase. 😀
Ja muidugi, kui muidu olin laisk ja ei viitsinud ja nüüd
kus ei saa hakata suure hurraaga kaalu langetama
hakata, on küll siuke tunne, et tahaks trenni teha.
Kerttu
August 26, 2015Rasedatel ei keela keegi trenni teha või veel
vähem tasakaalustatult toituda 🙂
Boffin
August 26, 2015Ega rasedus haigus pole ja liigutada võib ka lihtsalt
niisama.
Aja peps diivanilt püsti ja liigu. Beebikilod võivad ikka
vääääga raskelt minna hiljem ?
meow
August 26, 2015Ma ka rase, aga teen iga päev kiiret kepikõndi 7-8 km.
Midagi ikka 🙂
Sandra
August 27, 2015Minu meelest ka on just õige aeg Sul trenni tegema hakata! Mõõdukas koguses on see beebile palju parem kui diivanil
vedelemine. Lisaks oled tugevama tervisega ja hiljem on palju lihtsam beebikilosid maha saada.
Kadi
August 26, 2015Sebi mulle Spartasse see tasuta liikmelisus ja siis vabalt võin hakata Sinuga käima 😀
Kärol
August 26, 2015Tule minuga taipoksi parem. 🙂
E.
August 26, 2015Minuga võib karate-sse tulla! Saad
ajutoitu ka natuke 🙂
Mallukas
August 26, 2015Ma ei taha karated teha 😀
Andra
August 26, 2015Jah, toitumisel on suur roll.
Kui ma sõin korralikult, oli trenn ka mõnus.
Kui sõin jama, siis higistasin ka nagu pull ja mitte midagi ei jaksa mõnuga teha!
Tubli Mallu, ehk annad sina minule moti tagasi!
Katu
August 26, 2015Olen kaa just superhappy, et suutsin esimest korda
end täna kaks korda toast välja ajada – peale jõusaali
veel jooksma ka minna! Mitu nädalat üritasin jooksma
minna, aga ikka ainult vabandused. Peale trenni ikka
nii hea tunne !
Krissu
August 26, 2015Käin spartas sulgpalli mängimas, koormuse
saab kätte ning mõnus vaheldus jõukale ja
õues jookmisele. 🙂
Boffin
August 26, 2015Mina võtsin end sel esmaspäeval kokku ja liitusin Erik
Orgu värgiga. Õige totumine ja liikumine jnejne. Täna
oli kolmas päev ja..
…hullult tahaks midagi rasvast või/ja magusat süüa.
Jube?
Ja siis..
..kuna kuskil spordiklubis pole aega ega raha käia, siis
teen kodus trenni. See on nii jube! Aga ma muudan
selle harjumuseks ja panen endale meeldima!
PEAN SAAMA SALEDAKS MUIDU SUREN!! :’D
katu
August 26, 2015Mis kodus treenimises jubedat on? Mulle näiteks meeldib just kodus YT videode järgi asjatada – kui poole
pealt ei meeldi, valin uue ja nii saan täpselt endale meelepärased kavad kokku panna ja kui võhm väljas
viskan sinnasamma põrandale pikali ja lösutan kaua tahan enne kui pesema lähen ja närin õuna või piilun
telekat silmanurgast. Kujutan ette, et spordiklubis peetakse mind poolearuliseks ja lohistatakse ukse
taha :DD ja ei mingit läbi linna veel kojuronimist tudisevate jalgadega jms. Ainult joogatrennis käin klubis
(ei ole iseseisvalt lihtsalt piisavalt püsivust asendeid nii kaua hoida kui vaja), aga jah, selliseid
higistamaajavaid trenne on kodus ka väga äge teha 😉
Caroline
August 27, 2015Ärge lihtsalt sööge igast jama pidevalt. Mida annab
teile see 2 minutit õgitud sõõrik? Muidugi on kiusatus
kõige imemaitsva järele, aga kasvatage iseloomu ja
õppige ütlema ei. Täiskasvanud inimesed. Mõelge
kumb on teile olulisem, õgida 2 minutiga sõõrik või
kena sale treenitud keha?
Kerttu
August 27, 2015Samahästi võik öelda narkomaanile ära
lihtsalt süsti, alkohoolikule ära
lihtsalt joo jne. Ei käi see nii
lihtsalt.
Caroline
August 27, 2015Vabandused-vabandused nagu ikka 🙂
narkootilumid ja alkohol pole siiski
võrreldavad hea ja paremaga 🙂
Triin
August 26, 2015Sparta rühmatreeningud ka täitsa mitmekesised ja
treenerid motiveerivad ??
Triin
August 26, 2015Jumal küll ! Tegin sinu blogi lahti ja ise mõtlesin, et peaks mõne kaalulangetus blogi otsima.. kust motti saada ja siis HOPS selline
postitus !
Keep it up !!!
L.
August 26, 2015Täpselt minu sõnad!
Mallukas
August 27, 2015Aiäth, muuseas ma tegin eelmise nädala Naistelehte loo naisest, kes kaotas 49 kg! Kuna täna ilmus uus nr, panen ma selle loo
blogisse ka üles 🙂
Andra
August 26, 2015Tore kuulda!
Ma ka kuu alguses alustasin treeninguga, käin jooksmas ja muid jõupingutusi pärast seda ka.
Igakord ka mõtlen, et krt, ma ei viitsi üldse minna, aga pärast jälle hea olla, et sai pekki natuke kulutatud. Veits motib see ka, et
tegime juhuslikult mehega chellange’i kahe kuuga 5 kilo alla võtta. Kes ei võta, peab ühe õhtusöögi välja tegema. Ja siis nüüd
ma üritangi end liigutada veits, et mitte haledalt kaotada. 😀
Aga pikemas perspektiivis tahaks midagi ägedamat treeningut, zumba v muu selline veidi tantsulisem trenn oleks äge.
H
August 26, 2015Kui trenn tundub vastik ja
vastumeelne, siis tuleks valida mingi
selline ala, mis meeldiks. Ma käisin
vanasti trennides, kuhu pidin end
sundima aga kuna ma suutsin katsedada
erinevaid trenne, siis leidsin lõpuks
sellise klubi ja sellised trennid,
kuhu tahaks koguaeg minna (ja lähen
ka igal vabal võimalusel 5x nädalas).
Kerli**
August 26, 2015Nii tubli 🙂
Edu!
Mallukas
August 27, 2015Aitäh!
Muri
August 26, 2015Tuleks trennikaaslaseks küll 😀
Mallukas
August 27, 2015Aga kirjuta mulle 🙂
Mammu
August 26, 2015Tubli!!! Sparta on mu lemmikspordiklubi!
Sügisel on hea alustada selliste asjadega ja
kuni jõuludeni on kõik ilus ja uuest aastast
peab end uuesti kokku võtma, iga aasta sama
jama:D
Soovin sulle hulgaliselt motti ja jõudu! Ps!
Tervislikult toitudes jaksab trennis rohkem
teha ja rohkem trenni tehes tahad
tervislikumalt toituda! How cool is that!
Krista
August 26, 2015Oh armas Mallu, kui ma vaid elaks Tlnas, tuleks sinuga
igakell trenni, for real!
Merka
August 27, 2015Mina tulen nüüd tallinnasse tagasi ja hakkan ka oma lemmik Spartas käima!! Võime vabalt trennikaaslased olla, sest ma olen
terve suvi mitte trenni teinud 😀
Mallukas
August 27, 2015Oh, aga kirjuta mulle facebooki! hakkame koos käima!
Liina
August 27, 2015Ma olen käinud nüüd kolm nädalat “jooksmas”. Teen intervallidega, iga nädal jooksu natuke rohkem ja pikemalt. Tõmbasin mingi
C25K äppi ka ja nüüd lausa trots see läbi teha. Muidu varem vihkasin jooksmist.
Üks päev käisin kohalikus jõusaalis ka, aga ei istu mulle see värk seal. Masinad on vanad ja imelik seal taielda kui musklis
jõusaalihundid vahivad kõrval 😀
Kairit
August 27, 2015Väga tubli oled. Teine trenn on juba lihtsam kui esimene ja kolmas veel lihtsam jne kuni enne kui arugi saad, on sellest saanud üks
mõnus igapäevarutiini osa ilma milleta olla ei oska 🙂