väike kodune trennivideo Mallukaga
Mis oleks parem, kui see, et te ajate nüüd oma tagumendid diivani pealt lahti ja teete väikese 19 mintsase trenni, millesse kuuluvad ka veepausid, suremispausid ja “ma ei saa, see kuradi koer on ees” pausid. Mitte küll kõige proffim trennivideo, aga no natukene saab rüseletud küll. Abiks ikka!
Homme juba uus video! 🙂
KK
February 17, 2016Mallu, su trennid ja õige toitumine on väga suureks motivatsiooniks!
Jaana
February 17, 2016ühes kohas oli koeral sama poos mis sul 😀
Anette
February 17, 2016Tuleks hea meelega suga trenni homme tegema kui kaamerakartust poleks 😀
Väga tubli oled!! 🙂
Birgit
February 17, 2016Muidu väga tubli, aga kätekõverdusi teed tõesti tehniliselt ka valesti. Kui teed ka põlvedel, ilusti “lõpuni” välja ikka, muidu
kasutegur peaaegu olematu 😀
Mallukas
February 17, 2016Ma lihtsalt füüsiliselt ei jõua praegu sügavamalt ja mul oli lisaks ka valus, sest matti polnud, pagan! 😀
Maarja
February 17, 2016Ma ka ei jõua hetkel lõpuni välja. Parem ju
esialgu ‘poolikuid’ teha kui läbi vajuda 😀 Ju siis
pole kõigile loomulikust intelligentsist antud
neid lihaseid 😀
A
February 17, 2016Nonii Mallukas!!
Suur suur aitäh sulle selle eest, et oled minu
motivatsiooniks. Olen Su blogi juba aastaid
lugenud ja kusjuures kaalu puudutavatel
teemadel olen sinuga alati ûhel meelel olnud,
vahepeal juba leppisin endaga, olen nagu olen,
5-6kilokest siis hetkel mis ideaalkaalust
lahutavad. Kui kirjutasid et ei kannata üldse
neid blogisid lugeda kellel mott laes ja
kaloreid lugedes jõukas trenni teevad, siis
sama oli siin! Kadedus nii suur, et ennast
käsile võetud ei saa. Aga kui alustasid oma
mallukagavormi projektiga siis oli endal ka
kohe huvi sinuga alustada ja proovida, enda
pilte sulle küll ei saatnud, aga osalen endamisi
ikka 🙂 ja tänaseks juba 2 kilo kergem,
rääkimata suurepärasest enesetundest ja
rahuloluga, kui peeglisse vaatad! Uskumatu,
kaalukaotus pole olnud tegelt üldse suur, aga
kujutan aina ette kui rahul siis veel olen, kui
need 5kg veel ajapikku kaovad ja mott nii
laes:)
Tânks sulle selle eest ja lahe video, tegin isegi
lõpuni kaasa ja võttis läbi küll 😀
Ty
February 17, 2016Eriti tubli oled! Respekt, et sellise asja kaamera ees ära tegid ja kõigile vaatamiseks netti laotasid…
PS! Jälgi oma vasakut jalga – varvas pöördub sissepoole joostes! Ma tean, sest mul sama asi… proovi jälgida ja väljapoole tagasi
suunata…
Mallukas
February 17, 2016Jaa, ma ise nägin seda sama asja. Mul olid kunagi täääiega lampjalad 😀
Kelly
February 17, 2016Ma olen trenni tehes alati samasugune aga Lotte asemel on mul kiisu,kes mind kiusab 😀 😀 kätekõverdusi tehes ronib vahest
selga ja arvab,et see on parim koht magamiseks 😀 😀
Noomi
February 17, 2016väga sexikas, järgmine kord palun bikiinides ?
Mallukas
February 17, 2016Haha, ehk järgmine aasta teen bikiinides 😀
Ennu
February 17, 2016Lihtsalt väike soovitus, et kui teinekord midagi selili maas teed, siis keera end küljega kaamera poole, on parem aru saada, mida
teed ning vaatepilt on ka nats parem. 😀 Muidu väga tubli ja keep going. 😉
Kerli*
February 17, 2016😀 oi, kuidas ma vihkan neid kükke.. nii rasked!
Lotte nii armsake ja teeb meele härdaks, kui ta eemale tõukad :// jaaa, ma tean, ta on valel ajal vales kohas 😀
Kerli*
February 17, 2016ja 11:55 mõlemad samal ajal:D
Altius
February 17, 2016kuule, mingi aeg sa rentisid omale mingi seadme koju, millega trenni teha? mis sellest sai? kas kasutasid ka?
Anni
February 17, 2016Tead,tegin sinu videot vaadates järgi ja no algul oli küll tola olek peal,et vaatan kedagi ja teen teda järgi aga paari minuti jooksul
oli juba täitsa hea tunne 😉
Võtab ikka läbi küll 😀
Suur respekt sulle! ootame juba järgmist! 🙂
Maarja
February 17, 2016Kiidan väga julge videoposti eest! 🙂
Kõhulihasteharjutusi tehes peab (ala!)selg
täielikult vastu maad olema ehk seda nn gap’i ei
tohiks jääda. Proovi kõhtu pinges hoida. See on
raske, eriti sellise tempo juures. Aga alati saab
veidi aeglasemalt teha ..vähemalt esialgu 🙂
Reelika
February 18, 2016Kõigil inimestel muide ei ulatu see koht põrandani ja siis ei tohi ka suruda (naistel mõnel nt on see kumerus lihtsalt nii suur), vaid
pigem panna midagi sinna alla. See muidugi ei tähenda, et kõhulihaseid ei peaks üldse pingul hoidma, ikka peab, aga peab ka
tajuba ära selle piiri, kus hakkad liiga tegema endale selle selja maha surumisega. Kuskil ma hiljuti isegi nägin müügil sellist jullat,
mis selja alla käib. Tasub oma treenerilt küsida. 🙂
Maarja
February 18, 2016Lote teeb vahvalt kaasa? Mul aitab kass kõhihaseid teha ja mehel kätekõverdusi ( raskuse näol muidugi):D
Mallukas
February 18, 2016Loomad on jah põhi trennivennad 😀