väike trennivideo
Ma sain reedel Joma spordist tuttuued trenniriided ja lippasin nendega kohe Spartasse, et natukene trenni teha. Nii ilusad ja värvilised, kohe lust on trennis käia. Eriti meeldivad mulle mu roosad retuusid (link). Neid on igasuguseid erinevaid värve, tahaks kohe igaks nädalapäevaks ühte paari 😀 Aga noh, seekord tellisin endale L-suuruses püksid ja pluusi (link), järgmine kord sihin M’i peale ja kunagi venitaks äkki isegi S välja? See on muidugi tulevikumuusika 🙂
Veel tellisin ma mõnusa ja väikse spordikoti, mida loomulikult videos näha pole, sest noh, see oli tol hetkel kapis, aga näeb ta selline välja nagu lingil näha. Mul teised spordikotid on jube suured, see on hea pisikene 🙂 Üldse on Jomas lahedad asjad ja nagu te ehk mäletate, saab ka #mallukagavormi võitja endale sealt ühe laheda trenniriiete komplekti.
Aga ühesõnaga – väike video sellest, mida ma jõusaalis teen. Kellel jõusaali kava pole, saab siit täitsa tasuta shnitti!
Kirsti
February 23, 2016Magasin täiesti maha selle aja, kui sa Jaanikalt küsida. Äkki oleks võimalik sellisele küsimusele vastata? Minu treeningplaan
on järgmine: E-jalad, T-käed, K-Jooksmine(interval+trepid) või pikk maa 10km, N-kõht, R-selg, L-tuhar, P-puhkus. Kas
sellise trenniga on võimalik saada kõhu/selja/käelihaseid? Küsimus tekib just selle tõttu, et erinevaid lihaskondi treenin iga
nädala tagant ja kas see ei ole liiga pikk vahe näiteks kõhulihaste tekkimsieks?? Tänud, kui saad Jaanikalt vastuse
Päevalilleke
February 23, 2016Sa oled ikka jumala tubli, et järjepeal oled ja tervislikul eluviisil. Hea meel kohe su üle. Jätka samas vaimus! 🙂
Oeh oleks mul vaid seda julgust/tahtejõudu, et end spordiklubisse vedada…aga ma ei suuda, seal on inimesed ju…
Mallukas
February 24, 2016mis inimestel häda 😀
mat
February 23, 2016Mul oleks ka küsimus targmatele –
Räägitakse pidevast vee joomisest.
Kas see kehtib ka gaseeritud vee
kohta? Gaseeritud vett joon hea
meelega, tavaline vesi on big nono…
S
February 23, 2016Käärkükid on alati jõusaalis mu surm! 😀
kt
February 23, 2016naed super kena valja
Mallukas
February 23, 2016Aitäh 🙂
Elis
February 24, 2016Minule õpetati jõusaalis treenides seda, et liigutusi tuleb teha aeglaselt, nt reie eemaldajte treenimiseks tuleb reisi aeglaselt ja
ühtlaselt eemaldada, ja lähendajaid treenides siis aegalselt kokku suruda..:) Samamoodi teiste trenažööride peal. Ka kükkidega nt
saab mängida sellega, et laskud kiirelt kükki ja aeglaselt üles või vastupidi..
LJ
February 24, 2016Väga kena näed välja ja tubli oled!
Aga biitsepsiga tee nii, et lase käed alla ka täielikult, mitte poole peale. Vähemalt mul kästi ja raskem on tõesti.
Johannah
September 27, 2016best auto insurance in Smyrna GA